多忙極まる

ご無沙汰しております。
お盆を過ぎたらちょっとは余裕が出るとタカをくくっていたら、
実際はお盆前と変わらない、異様なまでの忙しさで、
先週は日曜出勤、今週は昨日の出勤と走れない状況が続いていました。



今日はいい加減走りたかったものの、やはり平日の睡眠不足から
昼過ぎまでたっぷり睡眠。３時過ぎからの走り出しで、やっぱりいつもの淀川コース。

ほぼ３週間乗っていなかったため、序盤は足が思うように回らなくて手こずる。
毎日自転車通勤しているものの、たかだか片道７ｋｍでは何のトレーニングにも
ならないことを痛感（－－；

帰りはそれなりに感覚をとりもどし、およそ６０ｋｍを走破。
忙しい合間の気分転換くらいにはなりました。

おやすみ前に

いやぁ～、昨日は寝られませんでした。
そりゃ２～３日も、昼まで寝てりゃいい加減夜寝られなくもなります（＾＾；
午前５時を回り、ふと考える。
今から寝たら、また前日のような灼熱地獄の中を走ることになる・・・。
かといって走るってブログに書いちゃった以上、後には引けないｗ
んじゃこのまま、もっかい行くか！

という訳で午前６時、寝ないで２度目のツーリングへ出発。
気温が心配だったものの、さすがに朝はさほどに暑くは無く、
走っている分には涼しさすら感じられる。

これだ!
この爽快さがあるから自転車に乗ってたのだ。
駄目人間生活をして、昼過ぎから灼熱地獄の中を走ってちゃ
そりゃ走る気も失せるわけだｗ

 行きの神崎川。
明らかに昼よりもウォーキングしている人が多い。
服部緑地も朝は相当な人が歩いているので、これは予想しておくべきだった。
そんな中、涼しさも手伝って軽快に走っていると、川のほうでゴゥンッと大きな鈍い音。
見るとカヤック（カヌーかな？）どうしが正面衝突して、片方が転覆している！

が、さすがにそういう趣味の人は慣れているのだろう。
なんなく水面に上がってくる乗り手。ふぅ、一安心。
しかし、ああいうボートは後ろ向きに漕いでて、進行方向が見えないんだから、
それこそ左側通行とか暗黙のルールがあってもいいんじゃなかろうか？

朝焼けの、夕方とは違った景色が新鮮に感じられる。
陰影がいつもと逆になっているだけでも結構違って見える。
今日は昨日あきらめた流れ橋までいってみよう。

そして朝の流れ橋。到着時刻、なんと午前７時５２分。
このペースなら１０時には帰れてしまう時間である

こんな早い時間にここに来たのはプチブルベ以来ｗ
さらっと着いたかのように書いてはいるものの、
寝ないで立て続けに走っただけあり、腰がそれなりにつらかった（＾＾；
人のいない区間では、結構長い距離を手放し運転して腰を休めてました。

帰りの医大裏ベンチ。
そろそろ気温も上がりつつあるものの、前日とは違って雲が多く
太陽が隠れることもあったため、心配するほどのことは無かった。
とはいえ、この時点ですでに５００ｍｍのドリンク２本、３００ｍｍを一本飲んでいる。
今度は帰りのお腹が心配になったｗ

帰りはやっぱり片足ペダリングしたりしながら
ときには調子に乗って、手放し片足ペダリングとかやってみつつ（ｗ）、
心配していたお腹も無事に帰ってきました。

間に大きく休憩（？）を挟んではいるものの、
一日（起きている間）の走行距離はおよそ140ｋｍ。
完全復活とまではいかないまでも、まぁ頑張ったかな。
あと、連日日焼け止めを塗り忘れたため、
しっかり焼けてしまいましたとさ～。

燃え尽き症候群には早すぎる

はてさて、腰がなかなか直らないからか？
お盆休みがズレたためか？　それともこの暑さのせいだろうか？
どうもせっかくの大型連休なのに、「ロードレーサーに乗ろう」という気になりにくい。
おそらくそれら全ての要因が、少しづつ絡まっているんだろう。

昨日、一昨日とほんとにただダラダラと過ごしてしまった。
今日こそは乗るぞと、朝一度目が覚めたにも関わらず
ケータイの充電を忘れていることに気付き、しばらく待っていたら
お決まりの二度寝で次に起きたらもうお昼（－－；

とはいえ、お盆に実家にも帰らず家でただ
ダラダラしていますでは、親不孝にも程があるというもの。
せめて今日、明日は乗っておかねばなるまい。

というわけで、今日ウチを出たのが午後３時ｗ
一日で一番暑い時間帯に出発し、ここ最近の定番になっている
淀川CR終点まで行ってみることに。

今日はホントに暑く、さほどに頑張っていないにも関わらず
いつもより明らかに鼓動が早い。
帰ってきてからネットで見たら今年でも指折りの酷暑だったそうな・・・。
無理しなくてよかった（＾＾；

行きの神崎川を走っているとき、突然目の前に風が巻いた。
つむじ風というやつだろうか？　避けようにもCRの広さも距離も足りず、
風の渦の中に突っ込む。目の前の景色が歪むとともに、
右から濡れタオルで張り倒されたような衝撃。
若干焦ったものの、落車には至らずひと安心。
うーん、謎の体験をしてしまった。

それで終わりかと思えばさにあらず。
突如飛んできた虫がヘルメットとサングラスのちょうど間の眉間にビタッと張り付く。
個人的にはこちらの方が混乱したｗ　慌てて全力で首を振って払い落とす。

あまりの暑さに、枚方大橋を越えたところの河川公園の水飲み場で頭から水を被る。
たかだか１時間しか走っていないのに、そうとう汗をかいたらしく
汗の匂いも流れ落ちてずいぶんとスッキリした。

その先の関西医大裏でドリンクを補給。
歩いているだけでどんどん汗が吹き出るので、腕は完全に自分の汗で濡れていた。
これだけ暑いと、ロードで走って風を受けているほうがダメージが少ないのかもしれない。
ベンチに座ってゆっくりすることはなく、即座にまた出発。

CR終点まで来るとちょっと欲がでて「流れ橋まで行ってみようかな」とか考えたものの、
帰りの暑さと腰のダブルパンチを想像してやめることにしたｗ

代わりにというか、ときどき片足ペダリングしながら帰ることに。
このところ、ほかのブログのエントリーに二件ほどあったのを見て気になっていた。
きれいなベダリングのためには必須とのことだったが、
あまり真剣に試したことは無かった。

実走でやってみると、いかに自分のペダリングが下手かが如実に判る。
引き足の筋力が足りないせいもあるが、きれいに回せずカックンカックンする（－－；
私の場合、右足の方がきれいに回せることが判明。

なんというか、明らかに左右で回し方が違う。
右足はきれいにひざから折りたたんで回しているが、
左足はひざを途中から固定して無理やり引っこ抜いているような感じ。
左のほうがきれいに回せないせいか、無駄に力んで回してしまう。
今中氏は「プロは４～５度の坂なら片足で上っていけるんだよね～。」とか
よく言っているが、いざ自分でやってみると「そんな馬鹿な！？」ってくらいに回せませんｗ

終盤は結構キツイ。やはり暑さが響いているらしい。
人によっては布団の上で熱中症になるほどだったらしいので、無理もないのかもしれない。
やっぱりこの時期は、朝早くから昼までにしておかないと駄目ですね。

お盆・・・！？

え〜、会社です。・・・なんでだ！

先週の金曜日、嵐のような仕事の山を片づけ、いよいよ盆休み・・・と思っていたら、

「言いにくいねんけど、お盆中に仕事入ってんけど、やってくれへん？」と

申し訳なさそうながらも、非情なる一言。

ぐっはー。

バカ正直かつ迂闊な私はつい、「３日とも空いてます。」と

クチを滑らせてしまい、こういうハメになっているわけです（ーー；

まぁ代休はもらえるので、よしとしましょうか。

すっかりテンションが下がり、土日は普通に過ごすことにｗ

土曜はひたすら寝転け、日曜にちょっとだけ走りました。

ただあんまり長時間寝るのは腰によくないと最近判明。

寝ている時の姿勢のいずれかが腰に負担をかけるようです。

某ブログの真似をして、ちょっと変わったアングルで写真を一枚。

この時私は地面に寝っ転がってましたｗ

腰の調子がなかなか思うように回復しないので、

しばらくは長距離は走れないかも。ぬぅ、歯がゆい。
結局前回と同じく淀川CR終点で折り返し。

３時過ぎに出発したため、帰りは久しぶりに夕焼け空。

この時期の猛烈な草いきれと共にサイクリング気分を満喫しましたｗ

暑い！

土曜は仕事が詰まってきているので出勤。
淀川の花火の日だが、花火よりまず大嫌いな人混みを避けるのが
私には先決なのでとっとと退散。

さて日曜日。先週は腰のためにぜんぜん走らなかったので、今日は走っておきたい。
とはいえまだ腰は全快ではなく、朝からたっぷり距離を走るのは不安がある。
・・・というか、ぶっちゃけた話が昼過ぎまで爆睡ｗ
　うーん、疲れてるのね（そうか？）

久々に神崎川入り口で一枚。
最近は朝練にばかりいっていたので、この道自体が久しぶり。
ごらんの通りのいい天気。むしろ良すぎて暑いことこの上なし（＾＾；

熱中症にならないよう、がんばらずに走れるギリギリのスピードで走る。
これなら過熱自体しにくいし、風で空冷効果も期待できる。
暑い日はがんばらざるを得ない坂道よりも、平坦の方がいいかも。

腰はまだ何かした拍子にズキンとくるものの、ロードの姿勢を保つのに支障はでていない。
フォームを気にかける人間としては一安心。

普段ヌーちゃんのいるあたり。暖かくなってきてから下草が繁茂して
見えなかったんですが、今日行ってみたらきれいに刈り取られてました。
しかし、ヌーちゃんには会えず。かわりに金色のそこそこ大きな魚を発見。
一応写真の中央に写ってはいるんですが・・・見えませんね（＾＾；

淀川ＣＲ終点。
葛葉の出口を通りすぎるとあらわれる見事な雑草の壁ｗ
ものすごく密生しているのでロードを立てかけてもびくともしません。
これも中央に写っているんですが・・・やっぱり見えませんねｗ

帰り道の残り１５ｋｍくらいの地点でちょっと姿勢を保つのがつらくなる。
うーん、最近は１００ｋｍくらいは平気だったのになぁ。
ちょっと不安が残ります。

全行程でおよそ６０ｋｍ。
物足りない気もするけど、リハビリとしてはこんな所か。
大型連休で取り戻せるさ。